Mountainbike og bevægelsesløb
Denne aktivitet har fokus på træning i naturen. På denne tur får vi pulsen op, styrket musklerne og trænet balancen.
Praktisk
- Klassetrin: 7.-9. klasse
- Sted: Svenstrup Naturskole
- Varighed: ca. 3 timer
- Antal elever: 6-28
- Fag: Idræt
- Årstid: Forår, Sommer & Efterår
Beskrivelse af aktiviteten
Turen er tilrettelagt som et stjerneløb med poster, hvor vi skiftevis cykler på mountainbike og går/løber ud til posterne. Posterne er naturfitnessøvelser, dvs. øvelser i naturen og med naturen som træningsredskab. Øvelserne er konditions-, styrke- samt balanceøvelser.
Naturskolen har 15 mountainbikes med cykelhjelme, som I låner under aktiviteten.
Mål med aktiviteten
Idræt
Kompetencemål:
- Eleven har viden om samarbejdsmetoder inden for alsidige idrætsaktiviteter.
- Eleven kan udvikle konstruktive samarbejdsrelationer i idrætslige aktiviteter.
- Eleven har viden om idrætsvaners betydning for sundhed og trivsel.
- Eleven har viden om kroppens anatomi og fysiologi i et træningsperspektiv.
- Eleven kan udføre egne og andres træningsprogrammer.
Jeres forberedelser inden aktiviteten
I skal medbringe:
- Tøj til vejret – vi er ude hele dagen.
- Madpakke (medmindre andet er aftalt med os).
Forberedelse inden i besøger os
Ingen forberedelse nødvendig, men aktiviteten kan være et led i undervisning om træning i naturen eller i forbindelse med valgfag eller lignende.
Årstid for aktiviteten
Januar
Februar
Marts
April
Maj
Juni
Juli
August
September
Oktober
November
December
